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多喝水不會軟化大便、多運動不會讓便祕改�?..關於便祕你一直搞錯的幾件事

勃起功能障礙（陽痿）該如何預防？ 生活作息規律，避免熬夜及過度勞累，睡眠要充足。

用威而鋼治早洩、網路買噴劑延長時間...藥師點名：這些錯誤觀念無法讓男人更「持久」

吸煙和過度飲酒對男性性功能有著負面影響，因此戒煙和限制酒精攝入量可能有助於改善陽痿不舉問題。

穿著方面 get more info �?男士們經常忽略的還有內褲的重要性！推薦穿著寬鬆的款式，太貼身可能導致下半身血液循環不佳，令小兄弟喘不過氣。

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要怎麼判斷自己是否陽痿、不舉了呢？醫師說，如果你有一段時間，例如好幾天都沒辦法完全勃起，或是即使受到感官刺激，例如視覺、觸覺刺激，陰莖仍無法勃起，或是一勃起就軟掉，那可能就是有陽痿狀態了，醫學上指的是陰莖時常無法勃起或無法維持勃起的狀態。

勃起功能障礙和早洩之間，是可能存在間接關係。勃起功能障礙和早洩，都是男性性功能障礙的常見問題，甚至有時可以互相影響或相互關聯。其主要的可能原因如下：焦慮和壓力、性興奮控制的控制有相關。

這種方法由專業心理師或心理醫師提供，透過對話探討引起陽痿的心理因素，如壓力、焦慮、憂鬱或自尊問題。透過理解和處理這些問題，患者往往能改善勃起功能。

註冊中醫師許山山提到，導致性功能差的原因不單是陽虛問題，亦可能與經常失眠有關，所以要養成早睡早起習慣，除了有助改善失眠，對提升各方面健康亦有幫助。（圖片來源：註冊中醫師許山山提供） 參考資料：衛生處網頁

補中益氣湯：此方也是流行千年的方劑，透過補中益氣，昇陽舉陷，從而達到補益肺氣的效果。近代常用於治療脫肛、子宮脫垂、慢性腹瀉、子宮崩�?..等等疾病。

過量攝取咖啡因和酒精可能對性功能造成負面影響，咖啡因和酒精都可能導致神經系統和血管收縮，影響血液流通，對陰莖勃起產生不良影響，因此建議限制咖啡和酒精的攝取量。

菟絲子：菟絲子經常被用來補腎，可改善腰膝酸痛、陽痿、早泄、遺精、遺尿、尿頻餘瀝、耳鳴、頭眩眼花、視力減退、先兆流產、帶下等症。